Kamu sulit tidur untuk malam hari ? Bisa jadi kamu terkena insomnia. Sedikit informasi, insomnia adalah gejala kelainan tidur, yang disebabkan oleh penyakit atau permasalahan psikologis.
Mengenai tentang kesulitan tidur ini tidak membuat kamu stres, kamu bisa mencoba melakukan terapi dengan memanfaatkan bantuan aplikasi Android. Meskipun aplikasi biasa, namun kinerja yang dihasilkan dipercaya berhasil mengurangi efek insomnia dan mengoptimalkan tidur kamu.
Nah, aplikasi Android untuk imnosia apa saja yang kira-kira dapat kamu coba untuk mengatasi insomnia kamu ? Berikut daftar dan ulasannya !
Pzizz
Supaya bisa bantu kamu yang kesulitan tidur ketika malam hari atau siang hari, coba saja Pzizz. Aplikasi ini memutarkan rekaman audio dengan frekuensi dan tingkat suara berbeda, berupa musik, voiceover, dan efek suara. Suara itu bisa memberikan efek rileks pada otak sehingga bisa membuat kamu lebih cepat tertidur.
Baca Juga:
Agar lebih optimal, disarankan memakai earphone saat mendengarkan audio tersebut. Tak kalah penting, aplikasi ini pun bisa dioperasikan secara offline alias tanpa memakai koneksi internet.
Sleep Genius
Aplikasi Android untuk mengatasi imnosia yang selanjutnya adalah Sleep Genius yang pernah dipakai NASA untuk membantu para astronot tidur. Diklaim dapat mengurangi stres, perasaan cemas, menormalkan sistem pernafasan dan menormalkan sistem jantung.
Sleep Genius akan memutarkan audio seperti algoritma neurosensorik, binaural beat, dan pink noise untuk memberikan efek relaksasi. Untuk fitur tambahannya, Sleep Genius menyediakan fitur alarm yang dirancang khusus agar tidak membuat pengguna kaget.
Music Therapy for Sound Sleep
Aplikasi Android Music Therapy for Sound Sleep berkonsep sederhana bahwa musik bisa membantu seseorang tertidur. Dengan memanfaatkan alpha waves, salah satu tipe audio dengan frekuensi 8Hz-9Hz.
aplikasi ini bisa membuat otak kamu menjadi lebih rileks, sembari memejamkan mata dan fokus mendengarkan audio yang tersedia. Jadi gak usah khawatir karena aplikasi ini sudah khusus loh buat kamu yang susah tidur atau mengenai insomnia.
Download: Music Therapy for Sound Sleep
Sound Asleep
Aplikasi Android untuk mengatasi insomnia yang ke empat adalah Sound Asleep. Aplikasi Android bernama Sound Asleep akan menghasilkan efek suara dengan irama yang terus melambat sehingga biasa membawa kamu lebih cepat ke alam mimpi loh.
Dengan durasi yang bisa diatur sesuai keinginan, terdapat berbagai macam suara yang bisa kamu dengarkan, seperti suara hujan, kemudian suara kereta api, dan efek suara hutan tropis yang menenangkan.
Calm
Aplikasi ini akan menghadirkan 25 suara-suara alam yang akan membuat pikiran kamu tenang, aplikasi Calm bukan hanya bisa membantu kamu yang kesulitan untuk tidur, melainkan bisa dimanfaatkan saat melakukan meditasi dengan durasi yang bisa disesuaikan.
Tidak hanyak akan suara yang disediakan di aplikasi ini, Calm pun akan menyediakan dengan berbagai cerita pengantar tidur yang bisa membuat tidurmu semakin berkualitas.
Akhir Kata
Nah gimana ? Kamu sudah tahu kan sekarang, kalau ada aplikasi Android untuk insomnia yang tentunya untuk mengatasi penyakit insomnia kamu saat kesulitan untuk tidur. Selain mengugnakan aplikasi, kamu juga iktui terapi mencegah insomnia loh…