Lemon atau dalam bahasa ilmiahnya disebut dengan Citrus Limon, merupakan sejenis jeruk yang biasanya digunakan untuk penyedap rasa dan penyegar dalam varian minuman maupun makanan. Lemon mengandung banyak vitamin, mineral dan senyawa diantaranya:
- Asam Sitrat
- Hesperidin
- Diosmin
- Eriocitrin, dan
- d-Limonene
Dibalik rasa asamnya lemon, tersimpan banyak manfaatnya mulai dari kesehatan sampai kecantikan, berikut adalah manfaat buah lemon bagi kesehatan tubuh.
Manfaat lemon
- Dapat Digunakan Untuk Diet
Lemon dapat membantu untuk kelancaran metabolisme tubuh sehingga lemon dapat digunakan sebagai penurun berat badan.
- Sebagai Antibody
Vitamin C yang terkandung dalam lemon dapat memberikan antibody tambahan. Yakni sebagai pencegah infeksi pada tubuh, kandungan vitamin C yang asam berfungsi untuk penghalang patogen penyebab suatu penyakit.
Baca Juga:
- Membantu Fungsi Hati
Lemon dapat melindungi hati dari racun dan perlemakan pada hati.
- Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Mengonsumsi lemon dapat meningkatkan metabolisme pada tubuh serta memberikan rasa kenyang. Apalagi jika mengonsumsi lemon pada pagi hari, karena dapat menstabilkan berat badan agar tetap sehat dan aktif.
- Mencegah Batu Ginjal
Air lemon dapat mencegah batu ginjal karena beberapa masalah batu ginjal berasal dari presipitasi garam kalsium dan asupan lemon kemungkinan dapat membantu mengurangi presipitasi garam.
- Melancarkan BAB
Konsumsi daging dan parutan lemon agar dapat meningkatkan kandungan serat sehingga membantu melancarkan BAB.
- Membantu Terlihat Awet Muda
Vitamin C pada lemon dapat membantu kondisi kulit. Karena vitamin C merpakan nutrisi yang bisa melawan kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas serta bisa untuk melindungi kulit.
- Membantu Menghilangkan Jerawat
Lemon mengandung anti bacterial dan dapat dimanfaatkan untuk mengatasi bakteri yang menyebabkan timbulnya jerawat.
- Membantu Melembabkan Bibir
Vitamin C pada lemon dapat digunakan untuk membantu melembabkan bibir yang kering dengan mengangkat sel-sel yang mati pada bibir.
- Dapat Digunakan Untuk Memutihkan Gigi
Sari lemon mengandung kalsium yang dapat digunakan untuk memutihkan gigi tetapi jangan terlalu sering karena bisa merusak email gigi yang diakibatkan oleh kandungan asam pada sari lemon.
- Merawat Kulit Kepala dan Rambut
Lemon juga dapat digunakan untuk mengatasi rambut yang rontok akibat ketombe dan kerusakan pada akar rambut,
- Menyeimbangkan pH Tubuh
Lemon sebenarnya bersifat basa tapi pada tubuh manusia cenderung bersifat asam sehingga pH asam didalam tubuh berkurang.