Menjalankan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) Gak Susah Ko, Ayo Mulai Dari Sekarang !

Apa Itu PHBS ? PHBS adalah Perilaku Hidup Bersih dan Sehat yang merupakan tindakan / perilaku yang dilakukan seseorang dengan kesadaran sendiri untuk menolong diri sendiri atau anggota keluarga bahkan masyarakat di bidang kesehatan, dan berperan aktif dalam segala kegiatan kesehatan di masyarakat.

Perilaku hidup bersih dan sehat adalah upaya untuk memberikan pembelajaran atau kondisi kepada diri sendiri, keluarga, kelompok, atau masyarakat dengan membuka jalan komunikasi, memberikan informasi, atau melakukan edukasi untuk mengenali dan mengatasi masalah sendiri agar dapat menerapkan kesadaran hidup sehat di dalam kehidupannya.

Indikator Hidup Sehat

ads by posciety

Beberapa indikator yang digunakan sebagai dasar dalam pelaksanaan pola hidup bersih dan sehat diantaranya adalah sebagai berikut:

• Memeriksa kehamilan sedini mungkin minimal 4 kali selama masa kehamilan pada ibu hamil dan selalu memeriksa kehamilan kepada bidan/dokter obgyn
• Ibu memberikan ASI saja kepada bayinya selama 4 bulan pertama setelah kelahiran bayi
• Semua bayi  harus dilakukan imunisasi lengkap sebelum berumur 1 tahun
• Selalu kontrol kesehatan, berat badan bayi atau balita ke posyandu atau layanan kesehatan sekitar sampai berusia 5 tahun
• Setiap orang selalu menjaga makan makanannya yang mengandung zat tenaga/gizi yang seimbang sesuai Pedoman Umum Gizi Seimbang (PUGS)
• Menggunakan garam beryodium untuk keperluan makan sehari-hari
• Ibu hamil agar meminum tablet penambah darah atau tablet zat besi dimasa kehamilannya
• Selalu mencuci tangan dengan sabun sebelum dan sesudah makan
• Selalu membersihkan rumah dan sekitar rumah agar terhindar dari sarang nyamuk
• Menggosok gigi minimal 2 hari sekali pagi dan malam hari sebelum tidur
• Tidak merokok , terutama disekitar ibu hamil, anak kecil, dan ditempat umum
• Dianjurkan untuk Check Up sebelum menikah
• Menyadari bahaya HIV/AIDS berperilaku positif dan tidak menjauhkan penderita HIV/AIDS
• Olaharaga secara teratur

Manfaat Memiliki Perilaku Hidup Bersih dan Sehat

Setiap keluarga yang melakukan perilaku hidup bersih dan sehat maka kemungkinan besar keluarga tersebut akan menjadi sehat, terhindar dari penyakit, dan meningkatkan produktivitas dalam keluarga. Perilaku hidup bersih dan sehat juga bermanfaat untuk meningkatkan citra pemerintah daerah dalam bidang kesehatan untuk menjadi contoh daerah dengan tingkat kesehatan yang baik untuk daerah lain.